Estudando muito e tendo visão cansada ao estudar? Veja nossas dicas de como melhorar isso e cuidar dos seus olhos!
No mundo atual, as pessoas estudam o tempo todo em telas de notebook, computador e até celular. O que pode nos deixar com a vista cansada e trazer vários problemas de visão. Os sintomas mais comuns da exposição excessiva são:
- Olhos vermelhos ou irritados;
- Olhos secos;
- Coceira nos olhos;
- Sensação de “areia” nos olhos;
- Olhos cansados.
No artigo de hoje voce vai ver como alguns cuidados podem te dar muito mais saude ocular. Acompaneh a seguir.
Dicas para cuidar da visão ao estudar
Realize visitas periódicas ao oftalmologista
Todas as pessoas devem realizar a visita periódica ao oftalmologista, especialmente as pessoas que possuem mais de 40 anos de idade.É importante que seja realizado o correto acompanhamento com a visão, para verificar a possível necessidade da utilização de óculos para não forçar a vista, assim como, a necessidade de possíveis exames.
Não economize em bons oculos
Se você tem problemas de visão, comprar um óculos de má qualidade não é uma boa opção. Somente faça lentes onde se conhece a procedência da ótica e sempre escolha boas armações e lentes. Existem muitas oticas conceituadas no emrcado, como por exemplo as ÓTICAS EXTRA – Osasco-SP que podem te ajudar com isso.
Não use qualquer colírio
Somente os colírios de lágrimas artificiais estão liberados para uso diário. É uma dica para quem trabalha em ambientes com ar condicionado e fica com o olho ressecado. A poluição também provoca esse desconforto. Atenção, pois aplicar outros colírios sem orientação médica pode causar até cegueira.
Cuide com a sua alimentação
Uma alimentação correta pode trazer benefícios para diferentes áreas da vida de uma pessoa e inclusive, para a sua visão.Muito mais do que comer muita cenoura, existem outras formas de consumir alimentos e uma variedade enorme de alimentos, que pode adicionar em sua rotina alimentar, para que os seus olhos sempre funcionem corretamente.
Existem alguns alimentos que podem inclusive, auxiliar a combater a vista cansada, que é um dos principais fatores de dor de cabeça para muitas pessoas e porta de entrada, para tantos outros problemas.
Óculos escuros, só com proteção solar
Como ja dissemos, economizar na qualidade das lentes pode sair caro no futuro. Usar óculos sem proteção contra os raios ultravioletas UVA e UVB aumenta os riscos de doenças como a catarata e a degeneração macular.
Cuidado com computadores e telas do celular
Os computadores e celulares, por si só, não fazem mal; contudo, seu uso contínuo e de forma errada pode acarretar problemas.Quem busca uma saúde ocular perfeita precisa ter consciência de sempre parar alguns minutos, no intervalo de uma hora, para olhar para qualquer coisa que não seja a tela do computador. Isso evita o ressecamento ocular. Ainda, ambientes escuros fazem com que forcemos nossa visão – e por isso é preciso utilizar do computador em um ambiente claro. Piscar, por fim, também é essencial.
Conclusão
Bom pessoal, esperamos que as informações tenham sido úteis e que consigam ter mais saúde em seus olhos.
Já falamos em outro artigo sobre o educa mais brasil idiomas sugiro leitura do artigo.
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